Kickboxing women
Kickboxing to sport walki, w którym stosuje się zarówno techniki bokserskie, jak i różnorodne uderzenia nogami. Na tych zajęciach nie tylko jednak uczymy się walczyć w stójce, ale też pracujemy nad przygotowaniem fizycznym. To naszym zdaniem znakomita forma aktywności fizycznej, podczas której poprawiamy m.in. szybkość, kondycję, koordynację ruchową. Zajęcia kickboxingu w klubach SWD odbywają się na trzech poziomach zaawansowania.
Opis poziomów zaawansowania:
KICKBOXING NOWY NABÓR
tutaj wszystko się zaczyna. Pierwsze miesiące treningów dla nowych osób, to trening wprowadzający, gdzie skupiamy się na oswojeniu z nowym dla Was sportem i podstawami technicznymi takimi jak: odpowiednia pozycja walki, poruszanie się oraz ciosy proste i podstawowe kopnięcia. Nie ma tu mowy o sparingach, a i nawet rękawice nie są jeszcze potrzebne. Nie musicie się zatem bać, że coś Wam się stanie.
KICKBOXING P1
jeśli po kilku miesiącach adaptacyjnych opanowałeś podstawy i wkręciłeś się na tyle, że chcesz kontynuować tę przygodę – wtedy zapraszamy na zajęcia P1. Tutaj zakres technik mocno się już zwiększa. Uczestnicy zajęć posiadają też już pełny sprzęt, więc można powoli wprowadzić trochę elementów kina akcji 🙂 Ale oczywiście wszystko stopniowo. Na tym etapie stawiamy przede wszystkim na sparingi zadaniowe, podczas których szlifujemy wybrane techniki.
KICKBOXING P2
trenując w tej grupie trzeba posiadać pełny zakres umiejętności z zakresu P1. Uczymy się już tutaj pełnego wachlarza technik kickbokserskich i składamy je w coraz bardziej złożone kombinacje. Do tego coraz więcej sparingów ze wszystkimi elementami. Niektóre osoby na tym etapie przygotowują się nawet do pierwszych zawodów, ale absolutnie nie jest to konieczne. Większość trenuje po prostu dla przyjemności.
Masz kartę BENEFIT lub MULTISPORT?
Przyjdź do wybranego klubu PLAZA lub Bratysławska, podpisz oświadczenie na recepcji i załóż konto dzięki któremu będziesz mógł zapisać się na wybrane zajęcia online.
