W ostatnich latach Brazylijskie Jiu-Jitsu stało się jednym z najchętniej trenowanych sportów walki na świecie. W ogóle nas to nie dziwi. Z jednej strony sport ten pozwala wypracować pewną sprawność i gibkość oraz w naturalny sposób poprawia siłę i kondycję, a z drugiej jest jedną z tych form rywalizacji, gdzie bardziej niż siła liczy się spryt, technika i inteligencja. To znakomite połączenie sprawia, że BJJ może trenować absolutnie każdy! Program nauczania BJJ został podzielony na trzy poziomy. By wejść na kolejny trzeba opanować zakres technik i sprawności z poprzedniego.

Kickboxing to sport walki, w którym stosuje się zarówno techniki bokserskie, jak i różnorodne uderzenia nogami. Na tych zajęciach nie tylko jednak uczymy się walczyć w stójce, ale też pracujemy nad przygotowaniem fizycznym. To naszym zdaniem znakomita forma aktywności fizycznej, podczas której poprawiamy m.in. szybkość, kondycję, koordynację ruchową. Zajęcia kickboxingu w klubach SWD odbywają się na trzech poziomach zaawansowania.

Kickboxing to sport walki, w którym stosuje się zarówno techniki bokserskie, jak i różnorodne uderzenia nogami. Na tych zajęciach nie tylko jednak uczymy się walczyć w stójce, ale też pracujemy nad przygotowaniem fizycznym. To naszym zdaniem znakomita forma aktywności fizycznej, podczas której poprawiamy m.in. szybkość, kondycję, koordynację ruchową. Zajęcia kickboxingu w klubach SWD odbywają się na trzech poziomach zaawansowania.

Zapasy to najstarsza i naszym zdaniem jedna z najbardziej wymagających fizycznie dyscyplin sportowych. Znakomite przygotowanie fizyczne ( ogromna siła i dynamika ) oraz gimnastyczne ( sprawność, koordynacja ruchowa ) sprawiają, że zapaśnicy często przypominają maszyny do rywalizacji, a sam trening zapaśniczy stanowi znakomitą bazę dla wielu innych sportów walki z MMA i BJJ na czele. Ale zapasy to nie tylko sport wyczynowy. Również rekreacyjne trenowanie zapasów może przynieść sporo korzyści – przede wszystkim dla poprawy formy fizycznej. Ten sport daje też oromną satysfakcję z treningów. I nie trzeba się bać – nie musisz być supersprawny fizycznie. Dzięki poziomom zaawansowania na grupach, moźesz krok po kroku przejść drogę od zera do zapaśnika 😉 Program treningowy został ułożony także pod kątem zastosowań technik zapaśniczych w MMA.

Zadaniem sparingów w naszej szkole jest wdrażanie poznanych technik w czasie zadaniowej walki. Sparingi to kolejny etap szkolenia – są prowadzone pod okiem instruktora, który czuwa, by nie było za bardzo „podpalających się”. Często wnoszą oni w sparing chaos i nie realizują zadań zadanych w sparingach.

W skrócie jest to nauczanie techniki walki z wzmacnianiem sprawności fizycznej. To łączenie pojedynczych technik w bardziej złożone elementy. Realizowanie i sprawdzanie skuteczności techniki na żywym przeciwniku. Nie da się tego zrobić bez odpowiedniej kondycji, którą buduje się właśnie w czasie takich zadań sparingowych.