W ostatnich latach Brazylijskie Jiu-Jitsu stało się jednym z najchętniej trenowanych sportów walki na świecie. W ogóle nas to nie dziwi. Z jednej strony sport ten pozwala wypracować pewną sprawność i gibkość oraz w naturalny sposób poprawia siłę i kondycję, a z drugiej jest jedną z tych form rywalizacji, gdzie bardziej niż siła liczy się spryt, technika i inteligencja. To znakomite połączenie sprawia, że BJJ może trenować absolutnie każdy! Program nauczania BJJ został podzielony na trzy poziomy. By wejść na kolejny trzeba opanować zakres technik i sprawności z poprzedniego.

Kickboxing to sport walki, w którym stosuje się zarówno techniki bokserskie, jak i różnorodne uderzenia nogami. Na tych zajęciach nie tylko jednak uczymy się walczyć w stójce, ale też pracujemy nad przygotowaniem fizycznym. To naszym zdaniem znakomita forma aktywności fizycznej, podczas której poprawiamy m.in. szybkość, kondycję, koordynację ruchową. Zajęcia kickboxingu w klubach SWD odbywają się na trzech poziomach zaawansowania.

Kickboxing to sport walki, w którym stosuje się zarówno techniki bokserskie, jak i różnorodne uderzenia nogami. Na tych zajęciach nie tylko jednak uczymy się walczyć w stójce, ale też pracujemy nad przygotowaniem fizycznym. To naszym zdaniem znakomita forma aktywności fizycznej, podczas której poprawiamy m.in. szybkość, kondycję, koordynację ruchową. Zajęcia kickboxingu w klubach SWD odbywają się na trzech poziomach zaawansowania.