Skip to main content

Wakacyjne NaboryDołącz  |   LETNI OBÓZ SWD 26-29 LIPCAZobacz

Cross
Fitness

Wśród prowadzonych przez nas zajęć nie mogło zabraknąć treningów dla fanów crossfitu. Zajęcia "Cross Fitness", które możecie trenować w specjalnej strefie cross znajdującej się w klubie SWD Kraków Plaza, to bardzo popularny rodzaj intensywnego trenigu siłowego i kondycyjnego, którgo instotą jest różnorodność i wszechstronność. Dzięki tym treningom poprawiamy zarówno odporność krążeniowo-oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, rozciągliwość, szybkość, psychomotorykę, a nawet równowagę i precyzję. Brzmi jak intensywny trening i tak właśnie jest, ale dzięki dużej ilości grup i podziałom na grupy o różnym poziomie zaawansowania (Intro, Level 1, Level 2, treningi specjalistyczne), cross fitness w SWD może trenować każdy! Dowiedzcie się więcej o poszczególnych typach zajęć.