Skip to main content

Wakacyjne NaboryDołącz  |   LETNI OBÓZ SWD 26-29 LIPCAZobacz

Przygotowanie
Fizyczne

Szkoła Walki Drwala to nie tylko sporty walki. Wiele z naszych zajęć skupia się na różnorodnych formach treningu fizycznego, którego zadaniem jest poprawa ogólnej formy fizycznej naszych klubowiczów. Dla osób trenujących sporty walki przygotowanie fizyczne jest stałym elementem planu treninowego. Im bardziej złożone techniki poznajemy, im zwiększają się obciążenia treningowe, tym sprawniejsze, silniejsze i lepiej wytrenowane ciało jest nam potrzebne - nie tylko, by poprawnie wykonać te elementy, ale także, by nie być narażonym na urazy. 

Ale przecież nie każdy chce trenować sporty walki. Wiele osób trafia do nas z chęci i potrzeby poprawy swojej formy fizycznej - czy to zrzucenia zbędnych kilogramów, poprawy sprawności, kondycji lub siły. Nasze treningi przygotowania fizycznego są przeznaczone także dla tych osób! Stawiamy na treningi ogólnorozwojowe, podczas których wzmacniamy całe ciało. Przy większości z nich unikamy obciążania go ciężarami. Uważamy, że najpierw trzeba w pełni opanować ciężar własnego ciała. Dużo cenniejsze i zdrowsze wydają nam się takie umiejętności jak wejście po linie, podciąganie, stanie na rękach, pompki, czy np. przebiegnięcie półmaratonu. Oczywiście dużo bardziej złożone elementy również znajdziecie w programach. Do wszystkiego stopniowo można dojść. Wystarczy tylko systematyczność i zaangażowanie. W klubach SWD możecie trenować kalistenikę, gimnastykę, "Siłę i wytrzymałość", "Liny zapaśnicze" oraz "Bieganie z SWD".