Skip to main content

ODZIEŻ PIT BULL WEST COAST I PAKIETY TRENINGÓW JUŻ NA SWD SHOP!SPRAWDŹ

MMA

MIESZANE SZTUKI WALKI

Mieszane sztuki walki to jeden z najpolularniejszych i najszybciej rozwijających się sportów na świecie. Dla nas nie jest to jednak tylko widowiskowy sport wymagający niesłychanych umiejętności i wszechstronności, ale multidyscyplina łącząca w sobie elementy zarówno wszystkich sportów walki ( w MMA znajdziecie elementy m.in. judo, zapasów, karate, boksu, kickboxinu, BJJ i wielu innych stylów walki) jak i różnorodonych form przygotowania fizycznego, jak gimnastyka, kalistenika czy cross fitness. 

Właśnie dzięki swej różnorodności i wszechstronności, MMA to według nas znakomita forma rekreacji dla każdego - niezależnie od płci, wieku i formy fizycznej. Podzieliliśmy program treningowy w taki sposób, by każdy mógł trenować z osobami na swoim poziomie i stopniowo zdobywać kolejne umiejętności oraz poprawiać swoją sprawność. Nie musisz być profesjonalnym zawodnikiem by trenować MMA. To świetna propozycja dla tych, którzy chcą zadbać o swój wygląd, kondycję i sprawność, a jednocześnie przełamać codzienną monotonię i spróbować czegoś nowego.

Oto jak skonstruowany jest program zajęć MMA:

MMA NOWY NABÓR - grupa dla osób, które rozpoczynają treningi i nigdy wcześniej nie mały styczności z mieszanymi sztukami walki. Tutaj nauczycie się podstaw technicznych i na tyle poprawicie sprawność, by móc przejść do grupy P1, gdzie będą czekały nas Was trudniejsze elementy. Przy regularnym treningu (minimum 2 razy w tygodniu) ten etap zajmuje ok 3-4 miesiące. 

MMA P1 - trenując tutaj masz już pewne podstawy techniczne i sprawnościowe. Pora iść dalej (oczywiście nie można zapominać o podstawiach, które cały czas będą tutaj szlifowane). W tej grupie poznasz bardziej złożone elementy techniczne i zaczniesz łączyć je z elementami z innych płaszczyzn. Rozpoczyna się przygoda z prawdziwym MMA. Ten etap przy regularnych treningach to ok 8-10 miesięcy treningów.

MMA P2 - jeśli tutaj dotarłeś, to znaczy, że naprawdę wkręciłeś się w treningi i masz już spore umiejętności techniczne oraz dobrą sprawność fizyczną. Okazuje się jednak, że im dalej w las, tym więcej nowych umiejętności do opanowania. Okazuje się, ze MMA to dużo bardziej złożony sport niż wcześniej się wydawało. Teraz jesteś gotowy, móc się tą złożonością cieszyć i jeszcze bardziej ją zgłębiać. Ten poziom, to kolejny rok treningu.

MMA P3 - grupa dla osób, które opanowały zakres materiału z poprzednich poziomów i pragną sprawdzić się w startach amatorskich, a w przyszłości być może także w walkach zawodowych. Tutaj nie ma już żartów, a bardzo wymagające treningi obejmują zarówno techniki z zakresu pełnego MMA, trening fizyczny, sparingi oraz taktykę walki. 

Harmonogram zajęć

Poniedziałek
9:00
MMA (P1)
Strefa: Sporty walki
55 minut
18:00
MMA (P1)
Strefa: Sporty walki
55 minut
18:00
MMA (P3)
Strefa: Sporty walki
55 minut
19:00
MMA (P2)
Opis zajęciaSchowaj opis
Strefa: Sporty walki
55 minut
20:00
MMA (Nowy nabór)
Strefa: Sporty walki
55 minut
Wtorek
18:00
MMA (P3)
Strefa: Sporty walki
55 minut
20:00
MMA (Nowy nabór)
Strefa: Sporty walki
55 minut
21:00
MMA (P1)
Strefa: Sporty walki
55 minut
Środa
9:00
MMA (P1)
Strefa: Sporty walki
55 minut
18:00
MMA (P1)
Strefa: Sporty walki
55 minut
18:00
MMA (P3)
Strefa: Sporty walki
55 minut
19:00
MMA (P2)
Strefa: Sporty walki
55 minut
20:00
MMA (Nowy nabór)
Strefa: Sporty walki
55 minut
Czwartek
18:00
MMA (P3)
Strefa: Sporty walki
55 minut
20:00
MMA (Nowy nabór)
Strefa: Sporty walki
55 minut
21:00
MMA (P1)
Strefa: Sporty walki
55 minut
Piątek
9:00
MMA (P1)
Strefa: Sporty walki
55 minut
18:00
MMA (Open)
Strefa: Sporty walki
55 minut
Sobota
Brak zajęć
Poniedziałek
19:00
MMA (Nowy nabór)
Strefa: SWD
55 minut
21:00
MMA (P1)
Strefa: SWD
55 minut
Wtorek
19:00
MMA (P1)
Strefa: SWD
55 minut
20:00
MMA (Nowy nabór)
Strefa: SWD
55 minut
Środa
19:00
MMA (Nowy nabór)
Strefa: SWD
55 minut
21:00
MMA (P1)
Strefa: SWD
55 minut
Czwartek
19:00
MMA (P1)
Strefa: SWD
55 minut
20:00
MMA (Nowy nabór)
Strefa: SWD
55 minut
Piątek
Brak zajęć
Sobota
12:00
MMA (Open)
Strefa: SWD
55 minut
Poniedziałek
9:00
MMA (Open)
Strefa: SWD
55 minut
20:00
MMA (P1)
Strefa: SWD
55 minut
Wtorek
17:00
MMA (P1)
Strefa: SWD
55 minut
20:00
MMA (Nowy nabór)
Strefa: SWD
55 minut
Środa
9:00
MMA (Open)
Strefa: SWD
55 minut
20:00
MMA (P1)
Strefa: SWD
55 minut
Czwartek
17:00
MMA (P1)
Strefa: SWD
55 minut
20:00
MMA (Nowy nabór)
Strefa: SWD
55 minut
Piątek
9:00
MMA (Open)
Strefa: SWD
55 minut
Sobota
13:00
MMA (Open)
Strefa: SWD
55 minut